【ビタミンB12不足】不思議な6つの症状


f:id:herblab20181216:20190215094502j:image

ビタミンB12が不足すると出てくる不思議な6つの症状をまとめてみました

 

ビタミンB12は年齢や普段の活動などいろんな要因でなくなるビタミンです。

ビタミンB12が不足すると、強い疲労感が出たり、視界がぼやけたりといった症状が現れてくるようです。

心当たりはありませんか?

 

 

 

 

ビタミンB12がなくなっているなら、食事やサプリメントで補ったりすると数週間くらいで元のように回復してくるはずです。

それでは,ビタミンB12の不足によってあらわれる6つの症状についてご紹介しましょう。

 

ハーブLab【オリジナルLINEスタンプもみてね♪】f:id:herblab20181216:20190217002200j:image
https://line.me/S/sticker/6719197/ja

 

では,この曲を聴きながらブログをお楽しみ下さい。

Get Wild

Get Wild

  • globe
  • J-Pop
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

 

 目次

・午後眠くなる

・感覚

・ブレインフォグ

・頭がくらくら

・舌が赤くなる

・ささいなことで泣いたり,不安になる

 

 

6~7時間寝ていても、午後になると起きていられない

疲労はビタミン12の症状としてはまず挙げるものです」

ビタミンB12は、全身に酸素を運ぶための赤血球を作るのに必要なのです。細胞に酸素が十分に届かなければ、いくら眠っても疲れが取れることがありません。

 

疲労感というのは、いろいろな身体の不調と関係するものですよね。だから、まさかビタミンB12が足りないからだなんて気が付かないことも珍しくはありません。

 

感覚

ビタミンB12が足りていないと。しびれを訴える人や,足先からジンジンするような感覚などを訴える人がいます。

 

その気持ちの悪い痛みは、すべて細胞に酸素が足りていないために神経が痛んでいたためのようです。

 

忘れやすい。深い思考に入り込んでしまう

みなさんは「ブレインフォグ」という言葉を知っていますか?

自分の大切な物の名前を忘れたり,荷物を置き忘れたり!

もしかしたら認知症が始まったのではと心配になるほどの人もいます。

 

それはビタミンB12の不足が考えられます。

食事やサプリメントで補給すれば症状もなくなっていくらしいのですが,真偽のほどは?

 

頭がくらっとしたり,ふらふらする

身体のバランスが崩れるように感じることがあります。

時には「カラダが後ろに引かれる感じがする」といわれる人もいます。

 

めまいで救急を訪れた人と、健康な100人のボランティアの人とを比べたところ、救急を訪れた人の方がビタミンB12が40%も低かったと分かったという調査もあったようです

 

 

herblab20181216.hatenablog.com

 

 

舌が真っ赤になる

ビタミンB12の不足によって舌にある「味蕾(みらい)」というぼつぼつと出っ張ったところがなくなってしまう人もいるようです。

f:id:herblab20181216:20190215143141j:image

味蕾がなくなることで、好きな物ですらうまく味を感じられなくなってしまいます。

 

ささいなことで泣いたり,不安になる

これまでより気持ちが落ち込んだり、不安になったりしていませんか?

 

ビタミンB12の不足は,不安感を強めてうつ病や不安症につながっていく場合もあるのです」との報告もあるようです。

 

ビタミンB12不足がうつ病のリスクを高めてしまうのか。ビタミンB12が、気分を調節するために役立つセロトニンドーパミンなどの脳内物質の合成に関与しているということはあるので,うつ病などに影響しているのかもしれません

 

 

 まとめ

どうでしたか?

いくつか当てはまる方は「ビタミンB12不足」かもしれません

食事やサプリメントで補給するとさまざまな症状が和らぐかもしれません

 

参考になるおすすめの本です。時間があるときに読んでみて♪

 

ハーブLab🌿ちゃい

 

🌿ハーブLabのいろいろ🌿

🔽ハーブLab特別号🔽 

note.mu

 

 

 

🔽あわせて読みたい🔽

 

herblab20181216.hatenablog.com

 

#ビタミン #ビタミンB12 #不思議 #症状 #めまい #ふらつき #傾き #感覚 #しびれ #舌 #ブレイン #ブレインフォグ #物忘れ #遅刻